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Mein Blog für erfolgreiche MacherInnen
Schön, dass du hier bist. In meinem Blog geht es um die echten Herausforderungen hinter dem Erfolg.
Wenn dein Business läuft, aber du dich innerlich leer fühlst, bist du nicht allein.
Hier findest du Gedanken, Geschichten und Impulse, die dich wieder mit dem verbinden, was wirklich zählt – dir selbst.
Es geht nicht darum, noch mehr zu leisten, sondern darum, dich wieder lebendig zu fühlen.
Schau dich um und lass dich inspirieren.
Ich spreche euch alle an – Männer, Frauen und alle dazwischen. Um es kurz und knackig zu halten, nutze ich meist die männliche Form. Kein Drama, nur Pragmatik.
Ehrliches Mitteilen – Präsenz statt Problem
Inhalt: Die drei Ebenen des Ehrlichen Mitteilens Ehrliches Mitteilen ist kein Therapieersatz und doch heilsam Ähnliche Formate und Wurzeln Lokale Gruppe und meine Einladung Zum Vertiefen Ehrliches Mitteilen (EM) ist eine klare, strukturierte Form, sich selbst und anderen auf einfache Weise mitzuteilen über das, was im Geist denkbar, im Körper spürbar und im Herzen fühlbar ist. Ohne Deutung. Ohne Bewertung. Ohne Ziel. Diese Kommunikationsform wurde durch Gopal Norbert Klein
EMDR Ahrensburg – wenn der Körper nicht vergessen kann
EMDR Ahrensburg wird häufig von Menschen gesucht, die merken, dass ihr Kopf längst weiter ist – ihr Körper aber noch reagiert. Es gibt Erinnerungen, die verhalten sich nicht wie Erinnerungen. Sie liegen nicht ordentlich im Regal der Vergangenheit, sie melden sich nicht an, sie klopfen nicht. Sie sind einfach da. Plötzlich. Mitten im Alltag. Ein Geruch, ein Blick, ein Satz – und der Körper reagiert, als wäre etwas gerade erst passiert. Der Kopf weiß, dass nichts los ist. Der
Coaching jenseits der Oberfläche: Was ein Traum vom Scheiterhaufen mich gelehrt hat
Coaching jenseits der Oberfläche: Was ein Traum vom Scheiterhaufen mich gelehrt hat „ Ihr könnt mich töten. Aber ich lebe weiter. “ Was...
Schluss mit Coaching-Light: Warum tiefes Coaching mehr ist als Tools & Tipps
Ich hab keinen Bock mehr auf Coaching-Light. Nicht, wenn jemand vor mir sitzt, dem die Tränen in den Hals gestopft wurden, bis er nicht...
Selbstoptimierungswahnsinn
Ich will 6 Kilo abnehmen. Zwei davon wollte ich seit Jahren loswerden. Hat nicht geklappt. Dafür hab ich in zwei Monaten vier neue...
Eine Liste moderner Kompensationsstrategien
Kompensation statt Kontakt – warum du nicht weiter rennen musst
Fitness Tracker Ring im Test: Wenn dir ein Gadget sagt, wie du dich fühlen sollst
Mein Fitness Tracker sagt, ich bin topfit. Ich fühle mich wie gerädert. Warum ich nach 3 Wochen genug hatte und was mich wütend gemacht hat.
Warum du dich nicht reparieren kannst – und warum Selbstwahrnehmung der Schlüssel ist
🛠 Du bist keine Maschine. Selbstreflexion reicht nicht – echte Veränderung beginnt mit Selbstwahrnehmung. Bist du bereit hinzusehen?
Umgang mit schwierigen Mitarbeitern: Wenn du voller Begeisterung kommst – und auf Gleichgültigkeit triffst
Du hast eine geniale Idee, bist Feuer und Flamme – und dein Team? Null Begeisterung.
Warum dein Erfolg keinen Sinn macht – und was du wirklich brauchst, um die innere Leere zu füllen
Erfolg, aber keine Erfüllung? Vielleicht baust du dir den Sinn deines Lebens selbst – und bist dabei in einem mentalen Hamsterrad...
Gelassen durch die Wechseljahre: Wie basische Ernährung dir hilft
Teil 8 der Serie: Stress abbauen, den Körper entlasten und wieder in Balance kommen Inhalt: Die Wechseljahre: Keine Strafe, sondern ein...
Schwangerschaftsbeschwerden lindern: Warum du keine Patientin bist
Dieser Artikel ist der siebte Teil meiner Serie, wie du Stress abbauen, deinen Körper entlasten und wieder in Balance kommen kannst -...
Sport bei Stress: Balance statt Raubbau – so machst du es richtig
„Warum fühle ich mich nach dem Sport oft noch kaputter als vorher?“ Dies ist der 6. Artikel einer Serie, die sich mit den Auswirkungen von Stress, Ernährung und Lebensstil auf deinen Körper beschäftigt. Heute erfährst du, warum Sport nicht immer das Wundermittel gegen Stress ist und wie du ihn nutzen kannst, ohne deinen Körper zu überfordern. Inhalt: Warum Sport Stress verstärken kann Was intensiver Sport mit deinem Körper macht Wie wichtig Bewegung wirklich ist: Fordern, abe
Haut entgiften mit Hausmitteln: So bringst du deine Haut wieder in Balance
„Warum sieht meine Haut so gestresst aus?“ Dieser Artikel ist der 5. Teil einer Reihe , in der ich dir zeige, wie du Stress abbauen,...
Stressessen Symptome: Wie du den Teufelskreis durchbrichst
Stress hat viele Gesichter. In den letzten Artikeln ging es um Übersäuerung und mentale Entlastung, heute im 4. Artikel erfährst du, wie du Stressessen erkennst und aus dem Teufelskreis ausbrichst. Inhalt: „Könnte mein Stress-Essen der Grund sein, warum ich mich so ausgelaugt fühle?“ Wie Stress dein Essverhalten steuert Die emotionale Komponente des Stressessens Die Wahrheit über Zucker: Ein legales Suchtmittel im Alltag Die Symptome von Stressessen erkennen Wie Stressessen
Stress im Kopf abbauen: 5 Wege, deinen Geist zu entlasten
Dein Kopf rattert unaufhörlich? Entdecke 5 wirksame Methoden, um mentale Überlastung zu reduzieren und endlich wieder klare Gedanken zu fass
Detox für mehr Energie: Dein 3-Schritte-Plan für einen kraftvollen Neustart
Im ersten Artikel ging es um Übersäuerung und erste Schritte für mehr Energie. Heute zeige ich dir, wie du mit drei Bausteinen deinen...
Warum du ständig müde bist – und was du sofort ändern kannst
Dieser Artikel ist der Auftakt zu einer Serie, die dir zeigt, wie du Stress abbauen, deinen Körper entlasten und wieder in Balance kommen...
Glaubenssätze auflösen: Wie du deine unsichtbaren Ketten sprengst und endlich echte Erfüllung findest
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Verhaltensmuster durchbrechen: Wie du mit dem SORKC-Modell deine Gewohnheiten änderst
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