Psychotherapie in Ahrensburg
Zurück in deine innere Sicherheit.
Du hast verstanden, warum du so reagierst. Du kennst deine Muster. Du weißt, woher vieles kommt.
Und trotzdem passiert es wieder.
Dein Körper geht auf Alarm. Du ziehst dich zurück, wirst unruhig, funktionierst weiter oder merkst erst hinterher, wie sehr dich etwas getroffen hat.
Ich begleite dich psychotherapeutisch, wenn Ängste, Erschöpfung, innere Unruhe, belastende Erfahrungen oder alte Reaktionsmuster dein Leben bestimmen und Nachdenken allein nichts mehr verändert.
Wann Psychotherapie sinnvoll sein kann
Du musst nicht erst zusammenbrechen.
Viele Menschen funktionieren lange weiter. Sie arbeiten, kümmern sich um andere, erledigen, organisieren und wirken nach außen völlig stabil.
Innen sieht es längst anders aus:
Nicht jedes belastende Thema muss sofort aufgearbeitet werden.
Wenn dein Körper sehr schnell auf Alarm schaltet, du dich leicht überflutet fühlst, innerlich wegdriftest oder bei bestimmten Themen komplett zumachst, ist es oft sinnvoller, zunächst dafür zu sorgen, dass du nicht jedes Mal von deiner eigenen Reaktion überrollt wirst.
Wir beschäftigen uns zum Beispiel damit,
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Anspannung früher zu bemerken,
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wieder besser im Hier und Jetzt anzukommen,
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körperliche Reaktionen einzuordnen,
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Abstand zu belastenden Gedanken und Erinnerungen zu bekommen,
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dich selbst wieder schneller zu regulieren,
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nicht bei jedem Auslöser automatisch in deine alte Reaktion zu rutschen.
Stabilisierung ist keine Pflichtübung vor der „eigentlichen“ Therapie. Sie ist Therapie und Voraussetzung für weitere Therapie.
Stabilisierung: Erst einmal wieder Boden unter den Füßen bekommen
Du wartest auf einen Kassen-Therapieplatz?
Dann musst du diese Zeit nicht zwangsläufig allein überbrücken.
Du kannst dich bei mir auch während der Wartezeit psychotherapeutisch begleiten lassen. Wir können uns zunächst auf Stabilisierung, den Umgang mit belastenden Symptomen und das konzentrieren, was dir im Alltag gerade am meisten Probleme macht. So bist du optimal auf weiterführende Therapie vorbereitet.
Meine Behandlung erfolgt als Selbstzahlerleistung. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten nicht.
Wenn später ein kassenfinanzierter Therapieplatz frei wird, entscheidest du, wie du weiter vorgehen möchtest.
Wenn der Kopf längst verstanden hat
„Ich weiß das doch alles.“
Genau.
Du weißt, warum du bestimmte Muster entwickelt hast. Du kannst deine Kindheit erklären, deine Eltern verstehen und deine Beziehungsgeschichte analysieren.
Du weißt auch, dass die Situation von heute nicht die von damals ist.
Nur leider hält dein Körper nicht immer viel von dieser Erkenntnis.
Er wird eng, unruhig, starr, wachsam.
Oder du passt dich an, machst weiter, schluckst etwas herunter und merkst erst später, was eigentlich passiert ist.
Erfahrungen sitzen eben nicht nur in dem Teil von uns, der schöne Zusammenfassungen über die eigene Biografie schreiben kann.
Sie stecken auch in automatischen Reaktionen, Gefühlen, Körperempfindungen und Erwartungen.
Deshalb kann man ein Muster hervorragend verstehen und trotzdem jahrzehntelang weiter darin festhängen.
Falls dich das näher interessiert: Hier der Link zu einem Blogartikel.
So arbeite ich therapeutisch
Je nach Bedarf können auch Hypnose, imaginative Verfahren, Achtsamkeit, provokative Therapie (das liebevolle Karikieren deines Weltbildes) und weitere körperorientierte Ansätze in die Arbeit einfließen.
FAQ
Woran du Veränderung bemerkst:
Du bemerkst dich früher:
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Beim Ja, das eigentlich Nein heißt.
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Beim Lächeln, obwohl du längst dicht bist.
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Beim Weitermachen, obwohl in dir alles auf Stopp steht.
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Du kriegst mit, wann du freundlich nickst und innerlich aussteigst,
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wann du "passt schon" sagst, obwohl nichts passt,
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wann dein Körper längst Bescheid weiß und dein Kopf noch Termine sortiert.
Da entsteht mit der Zeit ein Spalt: ein bisschen Raum zwischen dem, was passiert, und deiner gewohnten Reaktion.
Und damit hast du wieder eine Wahl.
Was mich für dich besonders macht:
Ich heiße Claudia Möller und bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und Coach.
Ich bin für Menschen da, bei denen im Außen oft noch erstaunlich viel funktioniert, während es innen längst ganz anders aussieht.
Bei mir musst du weder die perfekte Erklärung für dein Problem mitbringen noch besonders reflektiert, positiv oder therapieerfahren sein.
Bei mir musst du nichts schönreden und auch nichts leisten. Wir schauen auf das, was tatsächlich passiert.
Ich arbeite direkt, aber nicht druckvoll.
Tief, aber nicht schwer.
Ich sage auch einmal etwas, das du vielleicht nicht erwartet hast.
Humor darf dabei vorkommen - auch in ernsten Gesprächen.
In meine therapeutische Arbeit fließen unter anderem EMDR, traumatherapeutische und körperorientierte Ansätze, systemische Therapie und Hypnose ein.
Mein Profil auf Therapie.de: https://www.therapie.de/profil/claudia.moeller/
Ablauf und Kosten
Du musst dich nicht für zehn Sitzungen festlegen.
Wir vereinbaren die Termine individuell und schauen im Verlauf, was du brauchst.
Kennenlernen
Wir sprechen etwa 20 Minuten miteinander. Du erzählst mir kurz, worum es geht, und wir schauen, ob wir miteinander können.
Therapiesitzung
60 Minuten
120 €
in Ahrensburg oder online
Kostenübernahme
Meine psychotherapeutische Behandlung ist eine Selbstzahlerleistung. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten nicht.
Wenn du privat versichert bist oder eine Zusatzversicherung hast, kläre bitte vorab mit deiner Versicherung, ob und in welcher Höhe eine Erstattung möglich ist.