Schluss mit Coaching-Light: Warum tiefes Coaching mehr ist als Tools & Tipps

Ich hab keinen Bock mehr auf Coaching-Light.

Nicht, wenn jemand vor mir sitzt, dem die Tränen in den Hals gestopft wurden, bis er nicht mal mehr spürt, dass da Tränen wären.

Nicht, wenn jemand 30 Jahre lang gelernt hat, still zu sein und dann ein Coaching-Werkzeug bekommt, um sich „besser zu fokussieren“.

Nicht, wenn es in Wahrheit nicht darum geht, besser zu funktionieren, sondern überhaupt mal wieder zu fühlen, dass man lebt.

Tiefes Coaching statt Performance-Tuning

Tiefes Coaching bedeutet für mich nicht, noch einen Reflexionsbogen auszufüllen oder eine Methode anzuwenden, die möglichst schnell zu einem sichtbaren Ergebnis führt.

Es bedeutet, einen Raum zu betreten, in dem du nicht schon wieder etwas leisten musst. Einen Raum, in dem wir gemeinsam anschauen können, was unter deinem Funktionieren liegt, wo du dich selbst immer wieder verlässt und was du eigentlich brauchst.

Natürlich kenne ich viele Methoden und Werkzeuge. Ich setze sie aber nicht ein, damit du deinen Schmerz noch geschickter umgehen oder dich noch besser an Umstände anpassen kannst, die dir längst nicht mehr guttun.

Inzwischen arbeite ich nicht mehr ausschließlich als Coach, sondern auch als Heilpraktikerin für Psychotherapie. Diese Unterscheidung ist mir wichtig, denn nicht jedes Anliegen gehört ins Coaching.

Wenn alte Verletzungen, traumatische Erfahrungen oder psychische Beschwerden im Mittelpunkt stehen, kann ein therapeutischer Rahmen sinnvoll sein. Wenn es um persönliche Entwicklung, berufliche Fragen, Entscheidungen oder Veränderungen im Leben geht, kann Coaching der passende Weg sein.

In einem ersten Gespräch schauen wir deshalb gemeinsam, worum es bei dir geht und welche Form der Begleitung für dein Anliegen geeignet ist.

Was du in einem tiefen Coaching bekommst?

Du bekommst bei mir keinen fertigen Fahrplan, den du nur diszipliniert genug abarbeiten musst. Es gibt auch keine Checkliste, die dir verspricht, dass dein Leben in fünf klar definierten Schritten wieder funktioniert.

Stattdessen bekommst du einen Raum, in dem du nicht stark sein und nicht sofort eine Lösung präsentieren musst.

Wir schauen zunächst darauf, was gerade wirklich da ist. Eine der wichtigsten Fragen ist dabei nicht: „Wie geht es weiter?“, sondern: „Wie fühlt sich’s gerade an?“

Diese Frage klingt vielleicht einfach, ist es aber für viele Menschen nicht. Wer lange funktioniert, sich angepasst oder die eigenen Bedürfnisse zurückgestellt hat, weiß häufig sehr genau, was vernünftig wäre. Gleichzeitig fehlt manchmal der Zugang dazu, was sich im Körper zeigt, was innerlich berührt wird oder was gerade tatsächlich gebraucht wird.

Deshalb geht es nicht nur darum, ein Thema zu verstehen. Wir nehmen uns auch Zeit dafür, wahrzunehmen, wie es dir damit geht und was sich verändert, wenn du nicht sofort darüber hinweggehst.

Natürlich kann sich durch Coaching verändern, wie du arbeitest, entscheidest und handelst. Mein Ziel ist jedoch nicht, dass du lediglich besser funktionierst. Es geht darum, dass du dich in deinem eigenen Leben wieder wahrnimmst und Entscheidungen triffst, die tatsächlich zu dir passen.

Wenn sich im Verlauf zeigt, dass dein Anliegen über einen Coachingrahmen hinausgeht, können wir gemeinsam besprechen, ob eine psychotherapeutische Begleitung sinnvoll ist. Warum ich so arbeite?

Weil ich diesen Ort kenne: Ich war die perfekte Funktionsmaschine. Ich weiß, wie es sich anfühlt, → zu funktionieren, obwohl innen längst nichts mehr geht. → zu glauben, das müsste so sein, weil es das eigene „normal“ ist. → sich selbst so lange zu halten, bis man nicht mehr weiß, wo man eigentlich ist.

Und weil ich es für ziemlich sinnlos halte, Menschen noch effizienter darin zu machen, sich selbst zu übergehen.

Viele Menschen kommen nicht deshalb nicht weiter, weil ihnen Wissen fehlt. Sie haben bereits viel gelesen, verstanden, reflektiert und ausprobiert. Oft wissen sie sogar ziemlich genau, woher ihre Muster kommen. Trotzdem reagieren sie in den entscheidenden Momenten wieder genauso wie vorher.

Mich interessiert deshalb nicht nur, was du denkst und welche Lösung vernünftig wäre. Mich interessiert auch, was gerade in dir passiert, während du darüber sprichst. Wirst du plötzlich still? Ziehst du die Schultern hoch? Musst du lachen, obwohl dir eigentlich zum Weinen ist? Sagst du: „Ist schon okay“, obwohl gerade deutlich spürbar ist, dass überhaupt nichts okay ist?

Coaching darf aufhören, nett zu sein.

Wir brauchen nicht mehr Tools. Wir brauchen mehr Mut.

Mut, da zu bleiben, wo es weh tut. Mut, nicht alles gleich aufzulösen. Mut, sich halten zu lassen - ohne Agenda.

Dabei geht es nicht darum, Schutzmechanismen zu durchbrechen oder dich möglichst schnell an irgendeinen vermeintlichen Kern zu führen. Mich interessiert, was dich bisher geschützt hat, was dich festhält und was du brauchst, damit Veränderung überhaupt möglich wird.

Das kann direkt und manchmal auch unbequem sein. Du musst da aber nicht allein durch. Denn genau darum geht es auch: nicht wieder alles mit dir selbst auszumachen.