top of page
Mein Blog für Menschen in Verantwortung - also dich :)
Schön, dass du hier bist. In meinem Blog geht es um die Themen, die oft unter der Oberfläche liegen – auch dann, wenn im Außen noch vieles funktioniert.
Wenn du läufst, aber dich innerlich leer fühlst, bist du nicht allein.
Hier findest du Gedanken, Geschichten und Impulse, die dich wieder mit dem verbinden, was wirklich zählt – dir selbst.
Es geht nicht darum, noch mehr zu leisten, sondern darum, dich wieder besser zu verstehen und herauszufinden, was für dich wirklich stimmig ist.
Schau dich um und nimm dir mit, was dich gerade unterstützt.
Meine Texte richten sich an alle Menschen. Aus Gründen der Lesbarkeit nutze ich nicht immer jede Form einzeln mit. Gemeint sind selbstverständlich alle.
Reflexintegration Ahrensburg: Wenn dein Nervensystem im Dauer-GTI-Modus läuft
Inhalt: Frühkindliche Reflexe sind Notfallprogramme, die dein Körper nicht von selbst deinstalliert Was sich bei Erwachsenen „komisch“ anfühlen kann, obwohl du nach außen souverän wirkst Was Reflexintegration (RIT) mit dir macht und was sie nicht macht Warum Reflexintegration Ahrensburg für Erwachsene spannend ist, wenn du im Außen glänzt und innen röhrst Wie das bei mir abläuft, ohne dass du dein Leben dafür umbauen musst Für wen Reflexintegration Ahrensburg gedacht ist Du s
Selbstoptimierungswahnsinn
Ich will 6 Kilo abnehmen. Zwei davon wollte ich seit Jahren loswerden. Hat nicht geklappt. Dafür hab ich in zwei Monaten vier neue...
Fitness Tracker Ring im Test: Wenn dir ein Gadget sagt, wie du dich fühlen sollst
Mein Fitness Tracker sagt, ich bin topfit. Ich fühle mich wie gerädert. Warum ich nach 3 Wochen genug hatte und was mich wütend gemacht hat.
Gelassen durch die Wechseljahre: Wie basische Ernährung dir hilft
Teil 8 der Serie: Stress abbauen, den Körper entlasten und wieder in Balance kommen Inhalt: Die Wechseljahre: Keine Strafe, sondern ein...
Schwangerschaftsbeschwerden lindern: Warum du keine Patientin bist
Dieser Artikel ist der siebte Teil meiner Serie, wie du Stress abbauen, deinen Körper entlasten und wieder in Balance kommen kannst -...
Sport bei Stress: Balance statt Raubbau – so machst du es richtig
„Warum fühle ich mich nach dem Sport oft noch kaputter als vorher?“ Dies ist der 6. Artikel einer Serie, die sich mit den Auswirkungen von Stress, Ernährung und Lebensstil auf deinen Körper beschäftigt. Heute erfährst du, warum Sport nicht immer das Wundermittel gegen Stress ist und wie du ihn nutzen kannst, ohne deinen Körper zu überfordern. Inhalt: Warum Sport Stress verstärken kann Was intensiver Sport mit deinem Körper macht Wie wichtig Bewegung wirklich ist: Fordern, abe
Haut entgiften mit Hausmitteln: So bringst du deine Haut wieder in Balance
„Warum sieht meine Haut so gestresst aus?“ Dieser Artikel ist der 5. Teil einer Reihe , in der ich dir zeige, wie du Stress abbauen,...
Stressessen Symptome: Wie du den Teufelskreis durchbrichst
Stress hat viele Gesichter. In den letzten Artikeln ging es um Übersäuerung und mentale Entlastung, heute im 4. Artikel erfährst du, wie du Stressessen erkennst und aus dem Teufelskreis ausbrichst. Inhalt: „Könnte mein Stress-Essen der Grund sein, warum ich mich so ausgelaugt fühle?“ Wie Stress dein Essverhalten steuert Die emotionale Komponente des Stressessens Die Wahrheit über Zucker: Ein legales Suchtmittel im Alltag Die Symptome von Stressessen erkennen Wie Stressessen
Stress im Kopf abbauen: 5 Wege aus dem Gedankenkarussell
Dein Kopf rattert unaufhörlich? Entdecke 5 wirksame Methoden, um mentale Überlastung zu reduzieren und endlich wieder klare Gedanken zu fass
Detox für mehr Energie: Dein 3-Schritte-Plan für einen kraftvollen Neustart
Im ersten Artikel ging es um Übersäuerung und erste Schritte für mehr Energie. Heute zeige ich dir, wie du mit drei Bausteinen deinen...
Warum du ständig müde bist – und was du sofort ändern kannst
Dieser Artikel ist der Auftakt zu einer Serie, die dir zeigt, wie du Stress abbauen, deinen Körper entlasten und wieder in Balance kommen...
Akzeptieren, was man nicht ändern kann – und wie du deinen Kontrollwahn loswirst
🚨 Lass die Kontrolle los – und verkacke mal bewusst! Warum Fehler dein größtes Potenzial sind & Loslassen dir echte Stärke gibt. 💪✨
Hör auf, dir mit Schaumbädern was vorzumachen: "Was kann ich machen, damit es mir wirklich gut geht?"
Hör auf mit Wellness-Klischees! 😏 Finde heraus, was du wirklich machen kannst, um dir etwas Gutes zu tun – radikal ehrlich & sofort umsetzb
Lebensrad Vorlage: So bringst du dein Leben wieder ins Gleichgewicht
Lebensrad Vorlage 🌀: 👉 Lade dir die Lebensrad Vorlage kostenlos herunter! Erfahre, wie du dein Leben analysierst, deine Prioritäten setzt
Erfolgreiches Stressmanagement - Was stresst dich wirklich – und was gibt dir Energie?
Stress ist kein Monster, sondern dein Spiegel! 🔄💭 Entdecke in meinem Artikel, wie du Eustress nutzt und Distress loswirst. 🚀💡
Herzkohärenzübung: Dein Weg zu innerer Ruhe und Resilienz – mit kostenloser Übung
💖 Herzkohärenzübung: Stress abbauen & innere Ruhe finden – mit kostenloser Audio-Anleitung 🎧👇
Work-Life-Balance verbessern – So bringst du dein Leben als erfolgreicher Unternehmer wieder ins Gleichgewicht
Inhalt: Work-Life-Balance verbessern – Wunschtraum oder Wirklichkeit? (Spoiler: Liegt an dir) Der Mythos „Work-Life-Balance verbessern“ –...
Balance zwischen Business und Privatleben: Wie du Erfolg genießt, ohne deine Familie zu opfern
1. Erfolg hat seinen Preis – aber warum soll deine Familie zahlen? Wie oft hast du dir schon gesagt, dass du „dieses eine Projekt“ noch abschließen musst? Dass du „nur noch kurz“ deine Mails checken willst? Bis sich kurz in Stunden verwandelt hat und ein weiteres Familienessen ohne dich endet. Der „Preis des Erfolgs“ – das klingt immer so erhaben, wie ein Versprechen, dass es nur die wirklich Harten schaffen. Aber was, wenn der Preis zu hoch ist? Wenn der Erfolg nichts ande
Raus aus dem Hamsterrad: Wie du trotz Erfolg wieder echte Erfüllung findest
Kennst du das Gefühl...? … du stehst ganz oben, aber innerlich fühlt es sich leer an? … du hast alles erreicht, aber irgendwie fehlt das...
Vereinbarkeit von Familie und Beruf: Wie erfolgreiche Unternehmer wirklich beides unter einen Hut bekommen
Du hast ein erfolgreiches Business. Glückwunsch. Aber während dein Umsatz wächst, schrumpft etwas anderes: Deine Zeit für das, was...
bottom of page