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Mein Blog für Menschen in Verantwortung - also dich :)
Schön, dass du hier bist. In meinem Blog geht es um die Themen, die oft unter der Oberfläche liegen – auch dann, wenn im Außen noch vieles funktioniert.
Wenn du läufst, aber dich innerlich leer fühlst, bist du nicht allein.
Hier findest du Gedanken, Geschichten und Impulse, die dich wieder mit dem verbinden, was wirklich zählt – dir selbst.
Es geht nicht darum, noch mehr zu leisten, sondern darum, dich wieder besser zu verstehen und herauszufinden, was für dich wirklich stimmig ist.
Schau dich um und nimm dir mit, was dich gerade unterstützt.
Meine Texte richten sich an alle Menschen. Aus Gründen der Lesbarkeit nutze ich nicht immer jede Form einzeln mit. Gemeint sind selbstverständlich alle.
Reflexintegration Ahrensburg: Wenn dein Nervensystem im Dauer-GTI-Modus läuft
Inhalt: Frühkindliche Reflexe sind Notfallprogramme, die dein Körper nicht von selbst deinstalliert Was sich bei Erwachsenen „komisch“ anfühlen kann, obwohl du nach außen souverän wirkst Was Reflexintegration (RIT) mit dir macht und was sie nicht macht Warum Reflexintegration Ahrensburg für Erwachsene spannend ist, wenn du im Außen glänzt und innen röhrst Wie das bei mir abläuft, ohne dass du dein Leben dafür umbauen musst Für wen Reflexintegration Ahrensburg gedacht ist Du s
Raus aus dem Autopilot: Funktionierst du wie 'ne Maschine – und willst endlich wieder frei sein?
(Tim Bendzko singt’s vor: „Ich bin doch keine Maschine“ Wo bist du nur hin? – dieses Lied im Kopf, während du durch den Tag rauschst.) Stell dir vor: Dein Tag rast vorbei. Meetings, Mails, Kids, Sport – check, check, check. Andere sagen: „Du hast das echt drauf.“ Und du? Du nickst, lachst, machst weiter. Aber tief drin? Da ist Nebel. Du schaust auf dein Leben wie durch beschlagenes Glas. Geräusche dämpfen sich ab, dein Körper fühlt sich an wie geliehen, und plötzlich sind S
Veränderung verkörpern - Warum noch eine Erkenntnis nichts verändert
Inhalt: Viel verstanden – und trotzdem hier Dein Mindset hat dich hierher gebracht. Was fehlt, ist nicht mehr Wissen Viele der Menschen, mit denen ich arbeite, sind klug, reflektiert und erfahren. Sie haben sich mit sich selbst beschäftigt, mit ihren Prägungen, Mustern und inneren Dynamiken. Sie können gut erklären, warum sie so sind, wie sie sind und wo noch der Hase im Pfeffer hängt. Nicht selten höre ich Sätze wie: „Ich habe so viel gemacht.“ „Ich verstehe mich inzwischen
Ehrliches Mitteilen in Ahrensburg – Präsenz statt Problem
Inhalt: Die drei Ebenen des Ehrlichen Mitteilens Ehrliches Mitteilen ist kein Therapieersatz und doch heilsam Ähnliche Formate und Wurzeln Lokale Gruppe und meine Einladung Zum Vertiefen Seit 2025 gibt es eine Gruppe für Ehrliches Mitteilen in Ahrensburg – absichtslos, strukturiert und ohne Bewertung. Weiteres siehe unten. Ehrliches Mitteilen (EM) ist eine klare, strukturierte Form, sich selbst und anderen auf einfache Weise mitzuteilen über das, was im Geist denkbar, im
EMDR Ahrensburg – wenn der Körper nicht vergessen kann
Vorab: Ich arbeite mit EMDR ressourcenorientiert und stabilisierend im Coaching-/Beratungsrahmen – noch keine Psychotherapie, keine heilkundliche Traumabehandlung (Heilpraktikerausbildung läuft) . EMDR Ahrensburg wird häufig von Menschen gesucht, die merken, dass ihr Kopf längst weiter ist – ihr Körper aber noch reagiert. Es gibt Erinnerungen, die verhalten sich nicht wie Erinnerungen. Sie liegen nicht ordentlich im Regal der Vergangenheit, sie melden sich nicht an, sie kl
Coaching jenseits der Oberfläche: Was ein Traum vom Scheiterhaufen mich gelehrt hat
Coaching jenseits der Oberfläche: Was ein Traum vom Scheiterhaufen mich gelehrt hat „ Ihr könnt mich töten. Aber ich lebe weiter. “ Was...
Schluss mit Coaching-Light: Warum tiefes Coaching mehr ist als Tools & Tipps
Ich hab keinen Bock mehr auf Coaching-Light. Nicht, wenn jemand vor mir sitzt, dem die Tränen in den Hals gestopft wurden, bis er nicht mal mehr spürt, dass da Tränen wären. Nicht, wenn jemand 30 Jahre lang gelernt hat, still zu sein und dann ein Coaching-Werkzeug bekommt, um sich „besser zu fokussieren“. Nicht, wenn es in Wahrheit nicht darum geht, besser zu funktionieren , sondern überhaupt mal wieder zu fühlen, dass man lebt . Tiefes Coaching statt Performance-Tuning „Tief
Selbstoptimierungswahnsinn
Ich will 6 Kilo abnehmen. Zwei davon wollte ich seit Jahren loswerden. Hat nicht geklappt. Dafür hab ich in zwei Monaten vier neue...
Eine Liste moderner Kompensationsstrategien
Kompensation statt Kontakt – warum du nicht weiter rennen musst
Fitness Tracker Ring im Test: Wenn dir ein Gadget sagt, wie du dich fühlen sollst
Mein Fitness Tracker sagt, ich bin topfit. Ich fühle mich wie gerädert. Warum ich nach 3 Wochen genug hatte und was mich wütend gemacht hat.
Warum du dich nicht reparieren kannst – und warum Selbstwahrnehmung der Schlüssel ist
🛠 Du bist keine Maschine. Selbstreflexion reicht nicht – echte Veränderung beginnt mit Selbstwahrnehmung. Bist du bereit hinzusehen?
Warum dein Erfolg keinen Sinn macht – und was du wirklich brauchst, um die innere Leere zu füllen
Erfolg, aber keine Erfüllung? Vielleicht baust du dir den Sinn deines Lebens selbst – und bist dabei in einem mentalen Hamsterrad gefangen. Entdecke, wie du deine innere Leere überwindest. Inhalt: 1. Einleitung – Die Illusion des Sinns: Innere Leere trotz Erfolg 2. Watzlawick’s Perspektive – Vom Unsinn des Sinns und der inneren Leere 3. Die Falle der Sinn-Konstruktion – Wie du deine innere Leere erschaffst 4. Der Weg in die innere Leere – Wie dein Erfolg dich leer lässt 5. De
Glaubenssätze auflösen: Wie du deine unsichtbaren Ketten sprengst und endlich echte Erfüllung findest
🔓 Deine Glaubenssätze bremsen dich? Hol dir jetzt das Workbook und sprenge deine Muster in nur 10 Minuten täglich! 🚀
Verhaltensmuster durchbrechen: Wie du mit dem SORKC-Modell deine Gewohnheiten änderst
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Ressourcenrad für Unternehmer: Du hast alles, was du brauchst – aber nutzt es nicht
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Hör auf, dir mit Schaumbädern was vorzumachen: "Was kann ich machen, damit es mir wirklich gut geht?"
Hör auf mit Wellness-Klischees! 😏 Finde heraus, was du wirklich machen kannst, um dir etwas Gutes zu tun – radikal ehrlich & sofort umsetzb
Erfolgreiches Stressmanagement - Was stresst dich wirklich – und was gibt dir Energie?
Stress ist kein Monster, sondern dein Spiegel! 🔄💭 Entdecke in meinem Artikel, wie du Eustress nutzt und Distress loswirst. 🚀💡
Der Gefühlskompass: Wie du deine Emotionen als Wegweiser nutzt
🎯 Gefühlekompass downloaden: Entdecke, was deine Emotionen dir sagen, und nutze sie als Wegweiser zu mehr Klarheit und Balance. 💡⬇️ Downlo
Herzkohärenzübung: Dein Weg zu innerer Ruhe und Resilienz – mit kostenloser Übung
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Mettameditation: Wie du Liebe und Mitgefühl in dein Leben bringst
❤️ Mettameditation: Wie du Liebe und Mitgefühl kultivierst und dadurch mehr innere Ruhe, Selbstmitgefühl und echte Erfüllung in deinem Allta
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